Archive for the ‘Диети/ Хранене’ Category
Отслабва ли се с фибри ?
Posted by: Таня Господинова on: January 19, 2012
Влакнините или фибрите са неразделна част от всички плодове и зеленчуци. Много диети включват именно тези храни, но може ли човек да отслабне с фибри ? И да, и не. Основната роля на фибрите е да се грижат за здравето на стомашно-чревния тракт. Подобно на метличка те почистват ненужните вещества, което ги прави много [...]
Проблем с килограми или нещо повече … ?
Posted by: Таня Господинова on: January 17, 2012
Загубата на килограми – кара повечето от нас да се чувстват и изглеждат страхотно. Наскоро историята на един познат ме накара да се замисля за по-голямата картина, а именно как загубата на 40 килограма може да е продиктувана от мотивацията да се разделиш с множество лекарства и да заживееш един различен живот. По-здрав, жизнен и [...]
Ензимите: една от тайните на здравето и дълголетието
Posted by: Таня Господинова on: January 9, 2012
В последно време доста се говори за ензимите и големите ползи за здравето. Д-р Троланд от Харвардския университет, един от първите учени, създали жизнеспособна теория за ензимите казва : ” Животът е бил построен около ензимите; той е следствие от активността на ензимите “ Ензимите биват три вида – хранителни ( в живите храни), храносмилателни [...]
Искаш ли да свалиш няколко килограма ?
Posted by: Таня Господинова on: January 5, 2012
Всеки знае колко вкусно и отрупано беше около празничната трапеза. След края на празниците обаче повечето от нас се чувстват леко тромави и натежали. Вместо да се вайкаш за изядените вкусотии и качените килограми, ето няколко лесни и практични съвета, с които да направиш една разтоварваща диета: - Повече супи и фрешове. Носят чувство на [...]
Има ли приятен спорт ?
Posted by: Таня Господинова on: September 13, 2011
Повечето хора искат да поддържат хубава фигура, други искат да отслабнат, трети искат да са по-здрави, а има и такива, които искат ВСИЧКО Всеки иска, но кой е готов да застане на тепиха и да прави упражнения докато капне, да тича всеки ден по 30 мин, да продължава с усилие и пот не ден, а [...]
Важно ли е здравето за теб ?
Posted by: Таня Господинова on: August 23, 2011
Истина ли е, че лишаването от вредни и нездравословни навици е достатъчно, за да си в отлично здраве ? Как глобалните промени – начин на живот, замърсяване, стрес влияят на здравето ти ? Безспорен е фактът, че когато ограничиш вредните навици значително увеличаваш шансовете си за по-добър живот, но ако трябва да сме реални и [...]
Коя е твоята диета ?
Posted by: Таня Господинова on: August 18, 2011
Много хора прибягват до разнообразието от диети, ширещи се из интернет или нещо чуто. А дали всяка диета е подходяща за всеки ? Нали всеки от нас е индивидуалност ? Могат ли хаотичните хранителни режими да навредят на здравето ти ? Нали няма смисъл да отслабнеш за месец и след това да качиш същите килограми, [...]
Как да преборим стреса след отпуск ?
Posted by: Таня Господинова on: August 9, 2011
Сезонът е много подходящ за едно вкусно, ледено изкушение, което се оказва и много ефективно в борбата с меланхолията! Всички знаем какво е настроението, когато се завърнеш на работното си място след половин месец отпуск … – не ти се говори, не ти се мисли … Е, имам добри новини как да се пребориш с [...]
Как да отслабнем през лятото ?
Posted by: Таня Господинова on: July 19, 2011
В много диети се говори, че успешното отслабване задължително е придружено от консумиране на сезонни храни, т.е. плодовете, узряващи през лятото да се консумират през лятото, есенните плодове през есента и т.н. И тъй като във въздуха вече се носи аромат на лято, добре е да знаем кои храни ще ни помогнат да се сдобием [...]
Знаете ли колко е полезна натуралната сол ?
Posted by: Таня Господинова on: July 11, 2011
Вредна ли е солта ? А знаем ли колко е полезна ? Каква сол трябва да консумираме, ако искаме да сме здрави ? Какви заболявания може да причини недостига на сол в организма ? Какви удари наняса на здравето ни готварската сол ? Обикновено в повечето страни се говори за намаляване консумацията на сол до [...]
Таня Господинова
